Kurser

Hitta ditt spår för bättre hälsa och välbefinnande

KURSSTART FRAMSKJUTEN! pga Covid19

Hör av dig om du är intresserad att komma med då vi har möjlighet att genomföra den.

 

 

Vid 8 kurstillfällen á 2h får du testa olika sätt att balansera.

Utifrån och in, inifrån och ut

Verktygen finns redan där!  Dags att greppa dem!

Kursen riktar sig till dig som behöver hitta anpassade sätt att träna både mentalt och fysiskt.

Innehåll:

  • Mindfulness/Compassion
  • Enkel yoga , Yin och MediYoga
  • Meditation
  • Rörlighetsträning

Teori och praktik i samtliga delar vävs in under kursen.

Kursen inleds med ett individuellt samtal med kursledarna, för kartläggning av dina individuella behov och personliga mål.

Dessa bokas 1-2 veckor innan kursstart.

Kursen avslutas med att du utvärderar och planerar för din fortsatta praktik och träning.

När: Måndagar

OBS! Du väljer en av tiderna

kl 10:30-12:30

kl 18:45-20:45 ,

Start: 8 februari

Plats: A tendere, Trädgårdsgatan 5

Kostnad: 3.950:- inkl. visst kursmaterial