Kurser

Hitta ditt spår för bättre hälsa och välbefinnande

Om allt går enligt planerna med mildare restriktioner pga Covid 19, kommer kursstart !

Vi är förhoppningsfulla och anmälan till kursen är öppen. Säkra din plats, endast 8 platser!

 

Vid 8 kurstillfällen á 2h får du testa olika sätt att balansera.

Utifrån och in, inifrån och ut

Verktygen finns redan där!  Dags att greppa dem!

Kursen riktar sig till dig som behöver hitta anpassade sätt att träna både mentalt och fysiskt.

Innehåll:

  • Mindfulness/Compassion
  • Enkel yoga , Yin och MediYoga
  • Meditation
  • Rörlighetsträning

Teori och praktik i samtliga delar vävs in under kursen.

Kursen inleds med ett individuellt samtal med kursledarna, för kartläggning av dina individuella behov och personliga mål.

Dessa bokas 1-2 veckor innan kursstart.

Kursen avslutas med att du utvärderar och planerar för din fortsatta praktik och trä

När: Måndagar

Kl: 18:30-20:30 

Start: 30 augusti  (uppehåll 27/9 samt 4/10 .Sista tillfället 1/11)

Plats: A tendere, Trädgårdsgatan 5

Kostnad: 3.950:- inkl. visst kursmaterial

 

Till hösten startar också nya klasser med Yin Yoga, MediYoga, Yin/Yang Yoga samt Träning Balans, mjuk och stark

Dessa hittar du  HÄR: http://www.atendere.se/yoga-meditation-traning/